奶香芋頭紅豆粥｜無糖低卡｜比奶茶好喝百倍！

紅豆不僅營養豐富，還能消除水腫祛濕，瘦小腹，膳食纖維含量高的紅豆能促進腸道垃圾排出，更是低卡主食給身體提供優質蛋白質

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紅豆可以和很多食物搭配，但是和芋頭搭配在一起就是王炸組合，芋頭的軟糯香甜和紅豆的綿軟，在搭配牛奶的香醇美味，營養暖胃、低卡美味、養顏美容

-無糖低卡飽腹抗餓，適合在減脂期和抗糖的姐妹🙋‍♀️

-做法0失敗！學生黨上班族快手早餐👇

📣教程如下，這個低卡甜品趕緊收藏起來吧！

YQ在家可以自己做，比奶茶店的好吃✔️

✅準備食材：

紅豆150g，荔浦芋頭120g，牛奶250ml

✅製作方法：

➡️紅豆提前泡3小時或者提前一晚上泡，電飯煲煮45-60分鐘，煮到紅豆是裂開的程度就好了，

芋頭剝皮切成小塊，放入蒸鍋里蒸35-40分鐘

➡️紅豆濾干倒入250ml純牛奶和放蒸好的芋頭，再煮5分鐘就可以了

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㊙️好吃秘訣‼️

①煮紅豆用電飯煲不會煮干

②芋頭蒸35分鐘軟糯口感好

③純牛奶不要煮太久

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