愛喝湯收好,30多種煲湯的做法!

2023-10-07     武巧輝     反饋

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霸王花羅漢果清心潤肺湯

材料:霸王花,羅漢果,玉竹,扁豆,杏仁,紅棗,排骨約500克

做法:

1、先將湯料洗凈用清水泡約30-60分鐘

2、挑選新鮮排骨約500克,洗凈放入鍋內,加清水至淹蓋排骨,用大火煲至水開後約1.5分鐘,熄火將將排骨撈起。

3、然後將浸泡過的湯料與排骨一同放入湯鍋內,用大火煲30分鐘。

4、再改用小火煲1-2小時後,根據各人喜好加鹽調味即可享用清心潤肺的霸王花羅漢果湯了。

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板栗玉米脊骨湯

原料:脊骨500g、板栗200g、甜玉米1個、陳皮2g、老薑1小塊、鹽少許

做法:

1.甜玉米洗凈切成小段,老薑洗凈切片;

2.板栗用刀在殼面上劃一道口子,放入滾水中浸泡約5分鐘,撈出趁熱去殼;

3.脊骨洗凈,放入鍋中焯燙片刻去掉血水;

4.沙煲中放入脊骨、板栗、甜玉米、陳皮和薑片,倒入足量清水沒過食材,大火燒開後轉小火慢燉1個半小時,喝的時候加鹽調味即可。

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冬瓜薏米煲水鴨

原料:冬瓜80克,薏米50克,水鴨250克,清水1400克,姜10克,青蔥15克、鹽5克,雞精3克,糖1克,胡椒粉1克。

做法:

1、將水鴨斬件汆水,薏米洗凈,冬瓜切塊,姜切片待用。

2、將凈鍋上火,放入水鴨、薑片、薏米,大火燒開轉中火煲30分鐘再放入冬瓜煲20分鐘調味即成。

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桂圓淮杞羊肉湯

原料:杞子10克,淮山20克,桂圓30克,紅棗10個,去核,羊肉500克,生薑1塊,拍扁,清水3升,鹽適量

做法:

1.將桂圓、杞子、淮山、紅棗洗凈;羊肉切塊飛水。

2.將羊肉放進瓦褒內,加桂圓、杞子、淮山、紅棗,注入清水,武火煮沸後再改用文火煲3小時,下鹽調味即可食用。

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佛手瓜煲豬蹍

原料:佛手瓜4個,去核,每個切成8份,去皮,豬蹍1斤,南杏20,洗凈,北杏10顆,洗凈,蜜棗3-4顆,洗凈

做法:

1.先將豬蹍出水(煲10分鐘左右), 用冷水洗凈。

2.將所有材料放入煲內, 加水到材料2倍半多的為止, 蓋上蓋, 大火燒開, 繼續煮5分鐘, 轉中火, 煲1個半小時, 加鹽調味即可(其間, 若水份失去太多, 請自行加水)。

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石斛花旗參靈芝煲烏雞

原料:烏雞1隻 、石斛10克 、花旗參片15克 、靈芝25克、 蜜棗2個、姜1塊 、鹽1茶匙(5克)

做法

1、將烏雞內臟去除,雞頭切掉不用。洗凈後放入湯煲中,一次性加入2000ml清水,大火煮開後,用勺子撇去浮沫。

2、姜去皮切成片。將薑片,石斛,花旗參片,靈芝和蜜棗,倒入湯煲中,蓋上蓋子,調成小火煲至2個小時。

3、喝前,調入鹽調味即可。

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椰子煲竹絲雞

原料:宰凈竹絲雞1隻約1千克(為免湯油膩可去雞皮,尾部、臟雜),椰子1個,可以去硬殼(椰子肉褐色的背部可削去),姜2片,鹽適量

做法

1、竹絲雞用沸水飛過,椰子肉切成約4厘米小塊。

2、將以上材料洗凈後放進瓦褒內,注入開水2.5升,(椰子水也一起放入),文火煲約2小時,下鹽調味即可。

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木瓜花生煲生魚湯

原料:木瓜:1個(300克左右)紅棗:6粒豬展肉:150克生魚:1條(600克左右)花生仁:一把(約50克)姜:3片水:8碗(3-4人份)

做法:

1. 木瓜削皮剖開,去籽,切塊;

2. 豬展肉洗凈切大塊;紅棗洗凈拍扁去核;花生洗凈,稍浸泡15分鐘;

3. 洗凈宰好的生魚,起油鍋,下生魚和薑片小火煎至兩面微黃;

4. 煮沸清水,放入煎好的生魚和其他材料,武火煮20分鐘,轉文火煲一個半小時,下鹽調味即可食用。

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