來自肺部的4個求救信號，一定要注意了，做好3事，健康養肺！

肺是人體的呼吸器官，也是人體重要的造血器官，位於胸腔，左右各一，覆蓋於心之上。肺有分葉，左二右三，共五葉。肺經肺系（指氣管、支氣管等）與喉、鼻相連，故稱喉為肺之門戶，鼻為肺之外竅。

肺為嬌髒，是對肺的生理病理特徵的概括。生理上，肺臟清虛而嬌嫩，吸之則滿，呼之則虛，為臟腑之華蓋，百脈之所朝會；病理上，外感六淫之邪從皮毛或口鼻而入，常易犯肺而為病；其他臟腑病變，亦常累及於肺。

肺癌是發病率和死亡率增長最快，對人群健康和生命威脅最大的惡性腫瘤之一。

近50年來許多國家都報道肺癌的發病率和死亡率均明顯增高，男性肺癌發病率和死亡率均占所有惡性腫瘤的第一位，女性發病率占第二位，死亡率占第二位。肺癌的病因至今尚不完全明確，但與吸煙、職業暴露、環境污染等因素密切相關。

肺最怕「熏」，日常生活遠離3種氣體

1、煙草

肺癌的病因至今尚不完全明確，大量資料表明，長期大量吸煙與肺癌的發生有非常密切的關係。已有的研究證明：長期大量吸煙者患肺癌的機率是不吸煙者的10～20倍，開始吸煙的年齡越小，患肺癌的幾率越高。

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此外，吸煙不僅直接影響本人的身體健康，還對周圍人群的健康產生不良影響，導致被動吸煙者肺癌患病率明顯增加。城市居民肺癌的發病率比農村高，這可能與城市大氣污染和煙塵中含有致癌物質有關。

2、油煙

廚房油煙對肺的也是有一定的危害。女性肺病的患病率趨勢也在不斷的上升了。根據美國生物研究所的發現顯示，事實上我們平時做菜時鍋里散發的油煙，其對人體的傷害絲毫不遜色於香煙。

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為什麼餐館裡面的大廚都容易咳嗽，為什麼賣燒烤的商販常被查出有肺癌，這都是大量吸入油煙的結果。從事與餐飲有關行業的人要持別注意，平時生活中應該更好的保護你的肺，不要讓油煙毀掉了你的健康生活。

3、煙塵

在塑料加工廠、琉璃加工廠、火力發電場等高煙塵環境中工作的人，都是各種慢性肺病的易感人群，無論你現在是否已經出現了肺上的毛病，從長遠看來也應該及時養肺護肺，不要在肺部已經收到致命傷害以後才追悔莫及。

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針對煙塵工作環境，我們目前釆取的食療方法主要是靠清理，哪裡食物有清肺的作用呢，肺色屬白，白色的蔬果，如白蘿蔔、雪梨等都能夠達到清肺的目的。注意雪梨屬於寒性水果，最好能和川貝一起蒸熟了再吃，才能夠達到最佳的效果。

這4個來自肺部的求救信號，要注意了

信號1：大小魚際發紅

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中醫認為，大小魚際發紅，同時手掌呈現出暗紅的顏色，可能是肺熱的表現。

肺熱的人，還可能伴隨咳嗽、出現黃痰、口乾、咽喉腫痛等症狀。

信號2：手指末端凸起

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手指凸起，由於肺部病變，腫塊堵塞氣道，引起了手指的長期缺氧和內分泌紊亂，從而出現手指末端異常的組織增生。

信號3：眼睛腫脹

臨床上顯示，在肺癌來臨時，最明顯的表現為眼睛長期處於腫脹、眼瞼長期處於下垂的狀態。

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這主要是由於體內的肺癌腫瘤壓迫到了眼睛周圍神經組織或面部神經時，患者就會出現長期性的異常情況。

信號4：鼻子出汗

若是莫名其妙地，鼻子上的汗珠從鼻樑和鼻翼兩側流出，說明是有肺熱。中醫認為：肺開竅於鼻，若是衛陽不固，毛孔開合功能下降，就會導致鼻子異常出汗。

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長期久治不愈的話或導致肺熱，肺功能損傷，導致咳嗽、呼吸道感染，肺結核等問題的發生。

少吃「三物」，做好」3事「，養肺潤肺

三種食物：

1、海鮮

海產品非常容易刺激身體分泌，會造成痰分泌過多，產生痰濕。

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這樣身體形成黏稠的痰液，越聚越多，不能排出體外，就會影響到肺部健康。

2、少吃辣

辣椒可以驅寒保暖，但是並不是所有人都適合吃辣椒，特別是肺部損傷的患者。

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在辣椒的辛辣刺激下，會損傷肺氣，損耗肺陰，嚴重的話，還可能造成心肺虧損。

3、少吃補品

病人在生病的時候都要吃各種各樣的補品，這是常理，但我們熟知的大補之物，如人參、黨參、麥冬卻並不適於肺病患者。

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大補之物進入人體之後，會抑制機體的祛痰功能，反而會加重病症。

做好「3事」：1、深呼吸

早晨起床後，中午、晚上睡覺前，找一個空氣清新的地方，做做深呼吸。在吸氣時要緩緩地抬起雙臂，然後突然咳嗽，同時迅速將雙臂垂下，使氣流從口鼻噴出。