」一切美好，都是深度關係的產物「。
這句話來自於武志紅老師的新書《深度關係》。
這不只是與他人的關係，更是與自己，與具體事物、與世界的關係。
如果你想更了解自己的內心，了解人性的優缺點，成為更自信、有能量的人，那麼答案都在深度關係之中。
今天我們來為大家分享書里的部分金句，希望能給你帶來一些療愈~
01.
成熟的人，擅長歸因
不成熟的人，喜歡歸罪
喜歡歸罪的人，都有一個共同點：
自己遭遇了或大或小的挫敗，立即找一個身邊人去怪罪，覺得挫敗是他人所導致的。
為什麼會這樣？什麼樣的人容易這樣做？
在我的理解中，有「自我完整」的人很少或不會這麼做，而「自我未成形」或「自我破碎」的人，勢必會這麼做。
所謂「自我完整」的人，是不管遇到什麼挫敗，都相信自己有能力面對生活的挑戰。
他的「自我」能一直存在，而不會輕易被挫敗所「瓦解」。
既不容易歸罪別人，也不容易怪罪自己，並且懂得安撫自己的挫敗感，同時會去尋找資源幫助自己。
所謂「自我未成形」或「自我破碎」的人，他們一遇到挫敗就會覺得「我」被「瓦解」了。
為了躲避強烈的挫敗感，所以他們要把責任甩出去。
02.
指責， 是弱者掩飾無助的外衣 太多人在家庭外的社會關係中非常好說話， 但回到家裡就變得非常喜歡強烈指責家人。 其中部分重要原因是—— 在社會上，這樣的人知道自己沒法占據高位，於是甘於處在低位，就變得好商量甚至好欺負。 但是，面對伴侶和孩子時，他們的高自戀渴望就湧出來了，他們變得很不好說話，並且很容易進行強烈的指責。 指責、批評和攻擊，是想給人一種感覺——「你看，我是強有力的」。 這常常是為了避免自己陷入無助中。
03.
好的溝通是：
相互傾聽，彼此理解
無論在親子關係中，還是在兩性關係、職場和社會上。
當你認定另一個人應該聽你的話時，
你就失去了聆聽和了解對方的意願和耐心，因而難以和對方交流。
交流和互動意味著，「我的信息」和「你的信息」可以在彼此間流動。
好的交流是——
我允許「你的信息」在我的心田中駐足，
你也允許「我的信息」在你的心田停留。
然而，在太多關係中，有人只想把自己的信息傳給對方，卻對對方的信息充耳不聞。
04.
「恨」沒有被表達
愛就沒有存在的空間
很多人不敢表達恨意，是因為擔心——
一旦表達恨意，就會傷害到自己所愛的人，引發內疚，因此要憋著恨意不表達。
可是當一份重要的恨意產生後，你沒有在關係中表達，憋在了心裡，接著會發現：
你們之間的情感聯結變弱了。
尤其在親密關係中，一方從來都不表達恨，這給另一方帶來一種錯覺：好像自己做什麼都可以。
結果就做得越來越過分。
突然有一天， 那個從來都不表達恨的人，選擇了結束關係，而且再也回不去了。
05.
關於人生定律
人生的一個定律是：
必須保持一定量的社會關係，
必須投身於自己熱愛的事，
這不僅是為了追求所謂的成就，更是在修煉自己的動力，或叫生命力。
06.
做自己最好的父母：
多哄哄自己，誇誇自己
很多人失眠，是因為晚上頭腦會特別清醒，會想很多事。
這種情形下，最常想的是——
某某事沒做好，是因為我有多不好，
如果我好一點，事情就不一樣了……
當頭腦認為「我」應該是完美的、全能的、不會錯的、不會犯傻的……
並拿這些標準去要求自己時，人就不可避免地會產生「自我攻擊」。
但我們要明白，完美、全能是不可能的。真實的自己，往往是缺點滿滿、錯誤滿滿，有時還是愚蠢的。
請看到這個事實，然後，像好父母看著蹣跚學步的孩子一樣——
不僅接納孩子會犯錯，而且還覺得這很可愛。
當孩子陷入自我攻擊中時，還要去安撫孩子。
用這樣的態度對待自己，做自己的「好父母」，給自己好的養育。
07.
爭取你所能控制的，
放下你不能控制的
人要想獲得幸福與自由，必須明白這樣一個道理：
一些事情是我們能控制的，另一些則不能。
只有正視這個基本原則，並學會區分什麼是你能控制的、什麼是你不能控制的，
才可能擁有內在的幸福與外在的效率。
08.
不要把幸福的焦點，
寄託到別人身上
法國哲學家薩特曾說，「他者即地獄。」
意思是，如果一個人不是「主體」，而是成了圍繞著他人來轉的「他者」，那他就會身處地獄中。
當一個人認為其幸福取決於，找到一個什麼樣的伴侶時，
這就意味著TA自己是「他者」，那麼TA必將身處於地獄中。
同時，TA不可避免地想把伴侶變成一個圍著自己轉的「他者」，於是TA也會將伴侶拉到地獄中。