女人顯老的6個小習慣

2、嗜甜如命

糖化讓皮膚鬆弛長皺

超市裡琳琅滿目的零食，是許多人減肥路上的頭號敵人。

尤其那些高糖份的巧克力、蛋糕、餅乾，吃多了不僅發胖，還會加速面部衰老。

體內糖分過多會引發糖基化反應，讓膠原蛋白變性，皮膚失去彈性，更容易長皺紋。

想要年輕就要管住嘴，遠離高糖食品，多吃粗糧、蔬果等低GI食物，讓身體慢慢代謝，皮膚自然緊緻有光澤。

3、焦慮

容易內耗

生活壓力大，我們情緒容易焦慮，動不動就愛發脾氣。

可是，生氣會加速身體氧化，導致面部肌肉變得僵硬，

出現抬頭紋、法令紋等，顯得比實際年齡大很多。

我發現：學會釋放和控制自己的情緒，保持樂觀開朗的心態很重要。