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2024年07月09日
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如何提高記憶力?這些食物和習慣提升大腦功能,記憶力增強秘籍
2024-04-19
荀筠雄
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記憶力減弱的背後:探究原因
記憶力下降並非單一原因造成。隨著年齡增長,大腦的認知功能自然會有所衰退,但生活方式和某些健康問題也是不容忽視的影響因素。年齡影響:大腦細胞隨著年齡增長自然老化,導致認知速度可能變慢,信息處理不如以前敏捷。生活方式:長期睡眠不足、持續的精神壓力、缺乏體育鍛鍊等都會對大腦功能產生負面影響。睡眠是大腦修復和記憶鞏固的關鍵時間,缺乏足夠的睡眠會直接影響記憶力。健康狀況:糖代謝異常和體循環動脈血壓增高等慢性疾病不僅影響身體健康,也可能損害大腦的血管健康,進而影響認知功能。
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