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2024年07月09日
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女人容易顯老的8個習慣
2024-04-08
尚娥媛
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07.情緒不穩定
健康的生活態度對女性的身體健康是非常重要的,如果女性每天都被包圍在沮喪、痛苦、抑鬱和暴躁的負面情緒中,這些情緒就會影響到女性的身體健康,如果情緒不好的話會使女性的內分泌紊亂,這樣也會讓女性老得快一點。
08.要多運動
我們女性要保持一定的運動量,這樣對身體和心理都有好處,每天步行的時候要注意保持良好的姿勢,抬頭挺胸,少玩手機,可以和家人朋友一起走走路,增進一下關係,可以慢跑,然後調整呼吸,跑三步吸氣一次,在跑三步呼氣一次,當然了運動量的具體多少還是要根據每個人情況來定的。
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