明明都是40歲，為什麼有的人老得很快？看完你就明白了

02 行動上導致的衰老

01.不定時運動

適量運動可加速皮膚血液循環，促進新陳代謝，減少體內鈣質流失，使體態保持輕盈挺拔，保持健康體魄。

02.平時不防曬

皮膚老化的重要影響因素就是光老化。 平時戶外活動少，可以夏天每日塗防曬霜，若是戶外活動多，一年四季都別忘了防曬。

03.長期油煙環境

長期處於油煙環境，油煙附著在皮膚上會讓皮膚變得鬆弛、布滿皺紋，粗糙又暗淡，還會加快長斑。 愛做飯的女人們最好選一個好用的油煙機哦，因為它關係到你的顏值。

04.放棄學習提升

很多女人，還沒到中年就放棄自己，失去探索未知世界的樂趣，這樣的心態更容易讓人衰老。 應該時刻保持好奇心，與時俱進探索新領域，嘗試新事物，保持年輕的心態。